감정이 갑자기 터지는 사람들의 공통점 10가지 (착한콤플렉스)

안녕하세요. 마음결 tv 입니다 

모두에게 착한사람 이고 싶은 사람 계실까요?

 

하지만 그 바램이 무너졌던 경험도 있으실까요?

 

감정폭발, 사실은 이런 이유입니다 

 

https://youtube.com/shorts/QH6aV8ZSfBM?si=Qe3qbrC_GShdaGnj

 

 

감정이 갑자기 터지는 사람들의 공통점 10가지

 

1. 미뤄둔 감정이 많다
2. “괜찮다”를 너무 자주 말한다
3. 도움 요청을 어려워한다
4. 책임감이 지나치게 크다
5. 완벽하려 한다
6. 피곤한 몸을 무시한다
7. 가족 앞에서만 감정이 세게나온다
8. 감정을 표현하는 법을 배우지 못했다
9. 믿을만한 사람이 없다 
10. 오늘보다 과거가 더 무겁다

✔ 해결방법 제시

• 감정 미루지 않기
• ‘도움 요청’ 연습하기
• 주 1회 나만의 회복시간 확보