반응형 중년남성2 불안감이 많은 사람들의 10가지 행동 알아봅시다 / 우울, 불안 요소 안녕하세요 마음결 tv입니다 https://youtube.com/shorts/pxibiT99soM?si=yI2ssEo1W_7mrenk 유한한 인생속에서 불안이 있을 수밖에 없습니다. 하지만 보통의 사람들 보다 더 많은 불안감을 가진 사람들의 10가지 행동을 알려드리겠습니다. 눈과 귀 편안한 걸로 정보를 얻어가셨으면 좋겠습니다. 불안이 많은 사람들의 10가지 행동 1) 최악의 상황 먼저 떠올림2) 마음은 늘 긴장 상태 3) 누군가의 말에 과하게 반응 4) 잠들기 전 생각이 폭주 5) 핸드폰 카톡 확인 과도 6) 무기력-과몰입이 반복 7) 미래 걱정이 과도 8) 결정이 어려움 9) 타인의 표정에 매달림 10) 스스로를 자주 비난 ✔ 해결방법 제시 1) 호흡 4-6 (4초 들이마시.. 2025. 11. 16. 감정이 갑자기 터지는 사람들의 공통점 10가지 (착한콤플렉스) 안녕하세요. 마음결 tv 입니다 모두에게 착한사람 이고 싶은 사람 계실까요? 하지만 그 바램이 무너졌던 경험도 있으실까요? 감정폭발, 사실은 이런 이유입니다 https://youtube.com/shorts/QH6aV8ZSfBM?si=Qe3qbrC_GShdaGnj 감정이 갑자기 터지는 사람들의 공통점 10가지 미뤄둔 감정이 많다“괜찮다”를 너무 자주 말한다도움 요청을 어려워한다책임감이 지나치게 크다완벽하려 한다피곤한 몸을 무시한다가족 앞에서만 감정이 세게나온다감정을 표현하는 법을 배우지 못했다믿을만한 사람이 없다 오늘보다 과거가 더 무겁다✔ 해결방법 제시감정 미루지 않기‘도움 요청’ 연습하기주 1회 나만의 회복시간 확보 2025. 11. 14. 이전 1 다음
