반응형 중년노인1 불안감이 많은 사람들의 10가지 행동 알아봅시다 / 우울, 불안 요소 안녕하세요 마음결 tv입니다 https://youtube.com/shorts/pxibiT99soM?si=yI2ssEo1W_7mrenk 유한한 인생속에서 불안이 있을 수밖에 없습니다. 하지만 보통의 사람들 보다 더 많은 불안감을 가진 사람들의 10가지 행동을 알려드리겠습니다. 눈과 귀 편안한 걸로 정보를 얻어가셨으면 좋겠습니다. 불안이 많은 사람들의 10가지 행동 1) 최악의 상황 먼저 떠올림2) 마음은 늘 긴장 상태 3) 누군가의 말에 과하게 반응 4) 잠들기 전 생각이 폭주 5) 핸드폰 카톡 확인 과도 6) 무기력-과몰입이 반복 7) 미래 걱정이 과도 8) 결정이 어려움 9) 타인의 표정에 매달림 10) 스스로를 자주 비난 ✔ 해결방법 제시 1) 호흡 4-6 (4초 들이마시.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음
