반응형 마음결티비5 50대 이후 관계가 어려워지는 이유 10가지 확인해보세요 (우울증해소) 안녕하세요 마음결 tv입니다 50대 이후 관계가 어려워지는 이유 10가지를 확인해 보세요 https://youtube.com/shorts/f0hWKm3utV4?si=rLjJcmZ8XWjlOynO 해결방법 제시 활용하여 마음의 결이 단단해지셨으면 좋겠습니다 50대 이후 관계가 어려워지는 이유 10가지1) 체력이 감소한다 2) 듣는 사람이 부족하다3) 오해가 증가한다4) 고집이 많아진다5) 민폐일까 봐 두려워진다6) 표현이 적어진다7) 자존감이 흔들린다8) 사회적 비교를 하게 된다9) 역할적 변화가 나타난다10) 회복 속도가 느리다 해결방법 제시 ✔ ‘짧은 대화’라도 매일 3분 연결 ✔ 불필요한 사과 줄이기 ✔ 상대 말 끊지 않고 끝까지 듣기 🌿@maeumgyeolTV (마음결 tv)는 부모의 .. 2025. 11. 19. 마음이 예민한 사람들의 10가지 신호 / 관계회복 , 외로움 안녕하세요 마음결 tv입니다 관계에서 상처 잘 받는 사람들 , 마음이 예민하다 생각하시는 분들 10가지 신호를 확인해 보세요해결방법 제시 활용하여 마음의 결이 단단해지셨음 좋겠습니다 https://youtube.com/shorts/z83mkMKPbDk?si=m6lzf13Zs0U5Q8Bt 마음이 예민한 사람들의 10가지 신호 1) 말투에 쉽게 상처 2) 사소한 갈등 오래 끌기 3) 마음속에 감정을 쌓아둠 4) 거절을 못함 5) 도움을 받으면 미안함 6) 충돌 회피 7) 칭찬보다 비난에 민감함 8) 타인의 기분에 과몰입 9) 혼자만의 걱정 루틴 10) 혼자서 문제 해결하려 함 해결방법 제시 ✔ 감정의 경계 세우기 ✔ ‘미안해’ 대신 ‘고마워’ 사용 ✔ 관계 피로 누적 시 거리두기.. 2025. 11. 17. 감정이 갑자기 터지는 사람들의 공통점 10가지 (착한콤플렉스) 안녕하세요. 마음결 tv 입니다 모두에게 착한사람 이고 싶은 사람 계실까요? 하지만 그 바램이 무너졌던 경험도 있으실까요? 감정폭발, 사실은 이런 이유입니다 https://youtube.com/shorts/QH6aV8ZSfBM?si=Qe3qbrC_GShdaGnj 감정이 갑자기 터지는 사람들의 공통점 10가지 미뤄둔 감정이 많다“괜찮다”를 너무 자주 말한다도움 요청을 어려워한다책임감이 지나치게 크다완벽하려 한다피곤한 몸을 무시한다가족 앞에서만 감정이 세게나온다감정을 표현하는 법을 배우지 못했다믿을만한 사람이 없다 오늘보다 과거가 더 무겁다✔ 해결방법 제시감정 미루지 않기‘도움 요청’ 연습하기주 1회 나만의 회복시간 확보 2025. 11. 14. 어느날 터져버린 마음속 응어리 (어머니편) “요즘 엄마 얼굴, 예전보다 더 피곤해 보이지 않나요?”“그건 단순한 피로가 아닐 수도 있습니다.”“마음의 피로가, 몸으로 드러나는 신호일지도 몰라요.” 여성은 50대 이후 중년이 되면 60% 이상이 ‘무기력감’을 경험하게 됩니다 그중 절반은 ‘이유 모를 우울’ 로 이어지기 마련이죠 https://youtube.com/shorts/-qbEW_KALJI?si=efyZnmaZ44F05QqL 아침에 눈을 떠도, 아무 일도 하기 싫고,예전엔 즐겁던 일에도 감정이 움직이지 않습니다.그건 ‘의지 부족’이 아니라,스트레스 호르몬 코르티솔이 뇌를 지치게 한 결과예요. 스트레스 조절 호르몬인 코르티솔이 불안정해져서 그렇습니다 그래서 이유 없이 가슴이 답답하고,잠이 들기 어렵고, 작은 일에도 눈물이 납니다. 이건 ‘마.. 2025. 11. 10. 아버지의 외로움, 그 말 없는 신호 안녕하세요 마음결TV입니다 아버지의 외로움, 그 말 없는 신호 퇴직 후의 삶은 누구에게나 낯섭니다.매일 아침 출근하던 시간이 공허로 바뀌고,동료들과의 대화가 사라지면‘이제 나는 어디에 필요한 사람일까’ 하는 질문이 찾아옵니다.많은 아버지들이 이렇게 말합니다. “이제 내 얘기를 들어주는 사람이 없어요.” 가족이 옆에 있어도, 그 마음은 종종 고립 됩니다.그건 단순한 외로움이 아니라,“존재가 잊히는 느낌”에서 오는 정서적 고립감이에요. https://youtube.com/shorts/_HFhg6-GYFc?si=fxtCYCKxM-pjCDNa 말수가 줄어드는 건 ‘성격’이 아니라 ‘신호’입니다 심리학에서는 노년기의 침묵을 단순한 성격 변화로 보지 않습니다.연구에 따르면, 은퇴 후 남성의 60% 이상이 대.. 2025. 11. 7. 이전 1 다음
